솔직하고 비난하지 마세요: 전 애인에게 모든 책임을 지우지 마세요. 정직하고 구체적으로 행동하고, 이별의 원인이 된 문제에 집중하고, 존중하십시오.
해결해야 할 문제의 예:
- 의사소통 문제 - 신뢰 또는 불신앙의 부족 - 가치, 기대 또는 삶의 목표의 차이 - 신체적 친밀감이나 정서적 연결의 부족.
일반적인 내용은 피하세요: "나는 사랑받는다는 느낌을 받지 못했어요" 또는 "우리는 단지 사이가 나빠졌을 뿐이에요"와 같은 모호하거나 상처를 주는 말을 사용하지 마십시오. 구체적인 사례와 상황을 제공하세요.
객관적이고 침착함을 유지하세요. 대화 중에 침착하고 객관적인 자세를 유지하십시오. 오래된 논쟁을 재탕하거나 감정을 고조시키는 것을 피하십시오.
관점 유지: 이 대화는 상처를 다시 열거나 결점을 찾는 것이 아니라 마무리를 위한 대화라는 점을 자신과 전남편 모두에게 상기시키세요.
경청하고 존중하세요: 전 애인에게 자신의 관점을 공유하고 열린 마음으로 들을 수 있는 기회를 주세요. 동의하지 않더라도 그들의 감정을 존중하십시오.
적절한 시간과 장소 선택: 대화를 나누려면 비공개 설정을 선택하세요. 격한 순간, 싸움이 끝난 후, 술이나 약물을 섭취한 사람이 있을 때는 이 행동을 피하세요.
폐쇄의 필요성 이해: 일부 관계에서는 양측이 앞으로 나아가고 치유할 수 있도록 무엇이 잘못되었는지에 대한 대화가 필요합니다.
가능하지 않을 수도 있음을 인식하십시오: 어떤 경우에는 그러한 대화를 나누는 것이 어느 쪽에게도 적합하지 않거나 유익하지 않을 수 있습니다.
이 대화의 목적은 과거로부터 배우고 앞으로 나아가는 것이지, 비난을 하거나 오래된 상처를 다시 열기 위한 것이 아니라는 점을 기억하십시오. 자기반성과 개인적 성장에 중점을 두고, 서로 존중하고 이해하는 교류를 지향합니다.
