* 빵: 누룩을 넣지 않은 빵은 흔히 올리브 오일이나 꿀에 담근 채 먹는 일반적인 아침 식사였습니다.
* 죽: 밀, 귀리, 보리 등 다양한 곡물을 우유나 물과 함께 끓여 죽으로 만들었습니다.
* 과일: 포도, 무화과, 대추와 같은 신선한 과일을 아침 식사로 자주 먹습니다.
* 야채: 양파, 부추, 양배추 등 조리된 야채도 일반적인 아침 식사였습니다.
* 견과류 및 씨앗류: 견과류와 씨앗은 종종 단백질과 건강한 지방의 공급원으로 섭취되었습니다.
* 고기: 고기는 일반적인 아침식사는 아니었지만 가끔 힘든 육체노동을 하는 사람들에게 제공되기도 했다.
중세 시대(1000-1500 AD)
* 빵: 빵은 흰빵, 갈색빵, 호밀빵 등 다양한 종류의 빵으로 계속해서 아침 식사의 주요 음식이었습니다.
* 죽: 죽은 여전히 인기 있는 아침 식사 음식이었지만 이제는 밀 대신 오트밀이나 보리를 사용하여 만드는 경우가 많습니다.
* 과일: 여전히 아침 식사로 신선한 과일을 먹었지만 건포도, 대추와 같은 말린 과일도 인기를 끌었습니다.
* 야채: 조리된 야채는 당근, 순무와 같은 새로운 야채가 추가되면서 계속해서 일반적인 아침 식사 음식이 되었습니다.
* 고기: 고기는 베이컨, 소시지, 햄이 인기 있는 선택이 되면서 더욱 일반적인 아침 식사 음식이 되었습니다.
* 계란: 계란은 또한 인기 있는 아침 식사 음식이었으며 종종 삶거나 튀기거나 스크램블했습니다.
르네상스와 근대 초기(1500-1800 AD)
* 빵: 빵은 아침 식사의 주요 음식으로 남아 있었지만 이제는 흰 밀가루와 설탕이 도입되면서 더욱 세련되었습니다.
* 죽: 죽은 여전히 인기 있는 아침 식사였지만, 이제는 우유나 물 대신 크림을 넣어 만드는 경우가 많습니다.
* 과일: 아침 식사로는 신선하고 말린 과일을 계속 먹었지만, 오렌지, 바나나, 파인애플 등 새로운 과일도 등장했다.
* 야채: 조리된 야채는 토마토, 고추, 감자와 같은 새로운 야채가 추가되면서 여전히 일반적인 아침 식사 음식이었습니다.
* 고기: 고기는 계속해서 인기 있는 아침 식사 음식이었으며 베이컨, 소시지, 햄이 일반적인 선택이었습니다.
* 계란: 계란은 여전히 인기 있는 아침 식사 음식이었지만 이제는 오믈렛이나 키슈와 같은 새로운 방식으로 조리되는 경우가 많습니다.
* 커피와 차: 이 기간 동안 커피와 차는 인기 있는 아침 음료가 되었습니다.
근대(1800-현재)
* 시리얼: 시리얼은 19세기에 인기 있는 아침 식사 음식이 되었으며, 오트밀, 콘플레이크, 밀 플레이크 등 다양한 시리얼을 이용할 수 있었습니다.
* 토스트: 토스트는 흔히 버터, 잼, 마멀레이드와 함께 제공되는 인기 있는 아침 식사 음식이 되었습니다.
* 과일: 아침 식사로는 신선한 과일, 건조 과일, 통조림 과일을 계속 먹었고 딸기, 블루베리, 라즈베리와 같은 새로운 과일도 추가했습니다.
* 야채: 조리된 야채는 브로콜리, 콜리플라워, 시금치와 같은 새로운 야채가 추가되면서 계속해서 일반적인 아침 식사 음식이 되었습니다.
* 고기: 고기는 계속해서 인기 있는 아침 식사 음식이었으며 베이컨, 소시지, 햄이 일반적인 선택이었습니다.
* 계란: 계란은 스크램블 에그, 계란 후라이, 오믈렛 등 계란을 준비하는 새로운 방법이 도입되면서 계속해서 인기 있는 아침 식사 음식이었습니다.
* 커피와 차: 커피와 차는 아침 식사 음료로 여전히 인기가 높았으며, 핫 초콜릿, 오렌지 주스와 같은 새로운 음료도 인기 있는 음료가 되었습니다.
