우리 위도에서는 드물지만 분명히 존재합니다. 마치 무스펠하임(Muspelheim)처럼 뜨거운, 진짜 한여름의 날들이요. 그런 날에는 퀴퀴한 냄새나 끈적이는 의상은 차라리 사소한 문제일 뿐입니다. 더위는 순식간에 공연자들의 신체 한계까지 몰아붙일 수 있기 때문입니다. 특히 전장에서 갑옷을 입은 채 쓰러지는 사람이 적지 않으며, 수공예 활동이나 짧은 도보 이동 같은 다른 육체 활동 중에도 과열은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 하지만 몇 가지 요령만 알면 충분히 대비할 수 있습니다.
몸을 시원하게 유지하는 음료
더운 날 몸에 많은 수분이 필요하다는 것은 누구나 아는 사실입니다. 야영지든 전장이든 항상 가득 찬 물병을 휴대해야 합니다. 물론 술 없이 말이죠.
많은 공연자들이 전투 중에만 물을 마시는 실수를 저지릅니다. 그러나 전투 시작 약 30분 전에 미리 충분한 수분을 섭취하는 것이 훨씬 좋습니다. 부족해진 상태를 보충하는 것이 예비 수분을 활용하는 것보다 몸에 더 큰 부담이기 때문입니다. 시범 전투처럼 긴장감 높은 행사에서는 특히 더합니다.
또한 공연자들은 음료를 최대한 차갑게 유지하려는 경향이 있는데, 정반대로 하는 것이 좋습니다. 몸에 좋은 일을 하고 싶다면 주전자에서 음료를 잠깐 데워 마시세요. 민트차는 물보다 효과가 더 뛰어납니다. 민트가 혈관을 확장시켜 몸을 안팎으로 시원하게 만들어 주기 때문입니다.
더운 날 술이 금기인 것은 아니지만 양을 조절해야 합니다. 중간에 맥주 한 잔이나 전투 전 꿀술 한 모금은 문제가 되지 않습니다. 하지만 특히 더운 날에는 몸이 언제 반응할지 예측하기 어렵다는 점을 명심하세요.
야영지 주방의 여름 요리
점심에 기름진 돼지족발? 차라리 포기하세요. 소화를 위해 몸이 열을 내야 하는데, 이는 혈액순환을 약화시킵니다. 과일과 채소, 가벼운 수프가 훨씬 낫습니다.
원하고 자신에게 맞는다면 염장 고기로 염분 균형을 채울 수 있습니다. 생고기를 사용하려면 기억하세요. 날이 정말 더울 때는 살모넬라균 위험도 함께 높아집니다. 고기와 달걀은 바삭하게 익혀 드세요.
매운 향신료는 양날의 검입니다. 처음에는 입안 점막의 열수용체가 자극받아 열감이 들지만, 이후 발한이 몸을 더 쉽게 식혀 줍니다. 그 가치가 있는지는 본인이 판단할 몫입니다.
더위 속 넉넉한 옷차림
더울 때 최대한 적게 입고 싶어지지만, 유감스럽게도 그것이 최선의 방법은 아닙니다. 최적의 의상을 찾기 위해 세계 최고의 더위 전문가인 베두인족을 살펴보겠습니다. 그들은 공기가 잘 순환되는 길고 헐렁한 옷을 입으며, 옷 색깔은 밝은 계열로 하는 것이 이상적입니다.
여성은 상대적으로 편합니다. 밝은 천으로 된 긴 로브는 쉽게 구할 수 있습니다. 연출 콘셉트에 맞게 천이나 후드를 느슨하게 두르면 머리를 보호할 수 있고, 느슨하게 걸친 베일은 민감한 두피까지 지켜 줍니다.
남성이라면 통넓은 튜닉과 헐렁한 바지 또는 각반의 조합이 적합합니다. 갑옷을 입는다면 그 아래에는 통기성 좋은 옷을 입어야 합니다. 갑옷이 땀으로 젖는 것은 어쩔 수 없는 일입니다. 어떤 이들은 갑옷 아래에 얼음 조각을 넣기도 하지만, 장기적으로는 큰 도움이 되지 않습니다.
가장 중요한 것은 자기 몸의 신호에 귀 기울이는 것입니다. 메스꺼움, 어지러움, 실신할 것 같은 느낌이 든다면 즉각 대응하세요. 갑옷 속이 너무 더우면 과감히 벗으세요. 과열된 전사가 쓰러지는 것보다 완전한 장비를 갖추지 못한 전사가 나은 법입니다. 관객이 있든 없든 말입니다.
태양을 현명하게 피하는 법
네, 선크림이 피부에 묻는 감촉을 싫어하는 사람이 많습니다. 그리고 1346년에는 선크림이 없었던 것도 사실입니다. 하지만 몸을 위해 아낌없이 바르세요. 아침에 한 번만 바르는 것이 아니라 하루 종일 정기적으로 발라야 합니다. 그늘에 머물러도, 긴 옷을 입어도 자외선은 피부까지 침투합니다. 햇볕에 탄 피부로 고생하는 동안 몸은 약해지며, 장기적인 영향은 말할 것도 없습니다.
더울 때 절대 해서는 안 되는 것
흡연! 니코틴은 혈관을 수축시키므로 전투 같은 격렬한 활동 전에는 흡연과 니코틴 패치를 피해야 합니다.
더위에 지쳤을 때 대처법
이미 더위의 영향을 느끼고 있다면 그늘로 이동해 다리를 올리고 휴식을 취하세요. 젖은 리넨 천을 이마에 얹으면 두통 완화에 도움이 되며, 역시 물을 마시고 또 마셔야 합니다. 심한 구토가 동반되는 일사병의 경우 즉시 의사를 불러야 하며, 의식이 흐려지는 본격적인 열사병의 경우에는 반드시 신속히 의료 지원을 받아야 합니다.
핵심 더위 대처 요약
- 물을 많이 마시되 따뜻한 물이나 민트차가 좋습니다
- 전날 밤 과음하지 말고 당일에도 적당히만
- 가벼운 음식: 과일, 채소, 수프, 염장 고기
- 공기가 순환되도록 헐렁한 옷 착용
- 선크림 꼼꼼히 바르기
- 전투 전 흡연이나 니코틴 패치 금지
- 혈액순환을 위한 가벼운 운동: 틈틈이 까치발을 들고 위아래로 흔들기
마이티 베어가 전하는 전장의 더위 팁
전투의 혼란 속에서 개개인의 전사만 스스로를 조심해서는 안 됩니다. 지휘관들도 부하들을 엄격하고 세심하게 살펴야 합니다. 태양을 얕보면 전장 건너편의 적보다 태양이 부대에 더 큰 피해를 입힐 수 있기 때문입니다.
예를 들어 용병대의 지휘관들은 용병들에게 자기 물병을 직접 전장에 가져가라고 지시합니다. 안전 제일이므로 유리처럼 깨지지 않는 플라스틱 병이 선호됩니다. 덕분에 누구나 빠르게 스스로를, 필요하다면 동료들을 돌볼 수 있습니다. 란츠크넥트로서는 짐마차가 항상 근처에 있어 목마른 이들에게 신선한 물을 공급한다는 점에서 운이 좋습니다.
전투원의 생존에는 근처의 음용수 확보만큼이나 다른 요소들도 중요합니다. 전사들이 개활지 전장처럼 야외에서 오랜 시간을 보내야 한다면, 꼭 필요하지 않다면 무거운 갑옷을 입지 않는 것이 유리합니다. 또는 갑옷을 태양을 반사하도록 반짝반짝하게 닦으세요. 최악의 경우 상대를 눈부시게 만들어 무력화시키기도 하며, 갑옷이 과열되는 것도 막을 수 있습니다.
갑옷을 입을 때 올바른 감베손(gambeson) 선택도 큰 차이를 만듭니다. 누비옷의 재질과 속재료에 따라 더위 속에서의 효과가 다릅니다. 예를 들어 퀼팅선이 세로로 되어 있으면 공기가 갑옷 아래로 더 잘 흘러 냉각 효과를 발휘합니다.
전투가 끝나면 승패와 관계없이 무거운 갑옷을 통풍 잘 되는 가벼운 옷으로 갈아입으면 몸이 고마워할 것입니다. 투구를 벗었다면 베레모나 밀짚모자를 쓰는 것이 좋습니다. 잘 알려진 본넷(bonnet)은 물에 쉽게 적셔 사용할 수 있어 훌륭한 냉각 방법이기도 합니다. 물론 투구를 쓴 채 전투 중에도 이 방법으로 시원한 머리를 유지할 수 있습니다.
모두가 땀에 젖은 갑옷에서 벗어난 후에는 근처의 시냇물, 호수, 연못이나 목욕통에서 아군과 적군 모두와 함께 목욕하는 것만큼 좋은 것은 없습니다.
자외선 차단은 전장뿐 아니라 야영지 설치 때도 중요합니다. 선크림을 꼼꼼히 바르고 챙모자를 쓰고 수분을 충분히 보충했다면 태양은 해를 끼칠 수 없습니다. 이를 소홀히 하면 즐거운 시간이 불쾌한 일사병으로 인해 조기에 끝날 수 있습니다!
