이른 아침:
- 해가 뜨기 전에 일어나세요.
- 근력과 민첩성을 키우기 위해 달리기, 레슬링, 체조 등 신체 운동을 하십시오.
- 날씨에 관계없이 유로타스 강에서 목욕하여 강인함과 회복력을 기르세요.
오전:
- 소년들이 적절한 식사 예절과 사회적 행동을 배우는 syssitia라는 공동 식사에 참석하십시오.
- 군사 훈련, 무기 훈련, 전투 시뮬레이션에 참여하세요.
- 역사, 문학, 음악, 기본 읽기 및 쓰기 기술에 대한 교육을 받습니다.
오후:
- 체력단련과 군사훈련을 계속한다.
- 사냥, 야외활동 등 야외활동을 통해 자립과 생존기술을 익혀보세요.
- 판크라티온(레슬링과 복싱의 결합), 무장 전투 등 무술을 연습하세요.
저녁:
- 다양한 주제에 대한 토론과 논쟁에 참여하여 비판적 사고와 화술 능력을 향상시킵니다.
- 스파르타의 가치를 고취하고 용기를 고취시키는 영웅적인 행동에 대한 이야기와 이야기를 들어보세요.
- 남학생들 간의 우정과 팀워크를 키우기 위해 사교 활동과 게임에 참여합니다.
항상:
- 남학생들은 용기, 자기 훈련, 권위에 대한 복종을 보여야 했습니다.
- 훈련의 일환으로 고난과 불편함을 견디도록 격려받았습니다.
- 그들은 개인의 욕망보다 명예, 충성, 스파르타 국가의 복지를 더 중요하게 여기도록 배웠습니다.
