아침 식사
- 와인이나 올리브유에 담근 빵
- 포도, 무화과, 사과 등의 과일
- 아몬드, 호두 등 견과류
- 치즈
점심
- 빵, 치즈, 올리브
- 생선구이, 닭고기, 쇠고기 등의 고기
- 토마토, 오이, 양파 등의 야채
저녁 식사
- 구운 양고기, 구운 돼지고기, 구운 생선 등의 고기 또는 생선
- 렌즈콩, 콩, 양배추 등의 야채
- 빵 또는 보리빵
- 물에 희석한 와인
간식
- 포도, 무화과, 사과 등의 과일
- 아몬드, 호두 등 견과류
- 치즈
- 와인이나 올리브유에 담근 빵
음료
- 물
- 물에 희석한 와인
- 포도주스, 석류주스 등 과일주스
특별 식품
- 종교 축제나 결혼식과 같은 특별한 경우에 고대 그리스인들은 다음과 같은 특별한 음식을 먹었습니다.
- 허니 케이크
- 참깨 케이크
- 속을 채운 포도잎
- 새끼 돼지 구이
- 삶은 계란